像我这个年龄,正是需要补钙的时候,可是我听同学说,如果补钙不补充维生素D,那就基本无法吸收,所以我很早就开始将维生素D和钙片一起服用,几年来都相安无事,并且一直向别人推荐这种组合方法。但不久前出现了腰痛血尿,B超、等症状,CT检查证实是肾盂结石;再查血,有明显的高钙血症。医生说是补充维生素D过量惹的祸,所以我一直在想,维生素D不是吸收的吗,怎么会使我患上这种病哪,这让我很懊悔。
在之后的几个月里,我看了一些相关的书籍,也咨询了好多医生,在医院医生这样告诉我,说许多人知道维生素D有助于钙的吸收。于是,补钙时 钙与维生素D合一的制剂(推荐阅读:治疗白癜风的偏方)D(通过食物摄入的)是足够的。只要你不是特别人群,每天多晒一会阳光,吸收阳关的精华远比你吃维生素的号。
有相关专家还告诉我一些老人们的补钙注意事项,说根据人的年龄不同,所以补钙的方法和量也不一样。由于老年人身体合成维生素D的能力比年轻人少,所以在补钙时补充维生素D其实并不完全是错的,但不可过量,中老年人过量补钙及维生素D容易患肾结石。老话说的好,是药三分*,什么病有什么药,但是什么药都有量,所以老人们更加要注意服药的量。
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