炎热的夏季已经悄然来到了,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?生活家小编现在就为你亲身打造完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为你的清凉夏天做足准备!
下面就来教大家做一道非常简单的红豆减肥粥,材料有:红豆、陈皮、盐少许。具体做法:先把红豆浸泡一会,加入煮滚的清水中,要把红豆煮熟,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷几分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,一段时间后你就可以发现自己真的瘦了很多哦。
如果你单纯的只是有大肚腩,你可以用这种方法告别大肚腩——陈皮红豆沙,制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩,让你有一个迷人的小蛮腰。
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