中科皮肤医院收费标准
中科医院的地址

生理期的减重你不妨试试山药

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2012/9/25 专家答疑区 美迪中医皮肤医院先进设备

  

  理论上,减肥任何时期都是可以进行的,但是女性在生理期减肥有很多注意事项。同时女性生理期是减肥不错的时机,只要合理利用,就能达到事半功倍的效果。想要健康减肥,食物的选择很重要,特别是生理期饮食更因注意。那么生理期吃什么可以减肥呢?小编给女性朋友介绍一些适合生理期吃的减肥食谱,希望对大家有帮助。

  海带是我们日常生活中经常吃的菜肴,营养专家表示:女性生理期吃海带,有助于减肥。海带能够减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素及时排出体内。研究发现,煮熟的海带比生的海带排毒效果要好很多。红豆也适合女性生理期吃。红豆性味甘平,不仅具有解毒的功效,还能帮你补充气血。月经期间腿部容易水肿,吃红豆是既能加快体内毒素的排出,又能消除水肿。怎么样,这两种食物你是否在经期食用过呢?

  山药营养价值高,同时也是非常适合经期减肥的食物。山药含有大量的黏液蛋白,能够有效防止脂肪沉积在血管上,并为你留住足够的血蛋白,让你不会因为失血过多而导致营养不足。乳制品含有丰富的乳清酸,乳清酸不仅能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,还能优化月经期的荷尔蒙,让你减肥不减胸。想要抓住生理期的减肥好时期,你还需要善用上述食物哦。

  (156165)(qh210)www.bflvye.com(wbh218)


关键字:生理期饮食

治疗白癜风的常识

热点关键词

全站专题:如何根治白癜风
Copyright @ 2018 All Rights Reserved 地址:北京市三台山路南口临18号院
健康咨询热线:手机号码 邮箱:2160892267@qq.com QQ:
本院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!
当前时间: