吃柚子为你养养身
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柚子是一种什么样的水果呢？其中含有哪些对人体有益的物质呢？柚子味甘酸，性寒。中医认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生 素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分以及钙、钾、磷、铁等微量元素。柚子有降低胆固醇、减肥、美容等作用，还可以降低血液黏稠度，减少血栓形成。因此适量吃点柚子对身体健康也是有一定益处的，你可以选购下。
患有哪些疾病的人们可以适量吃点柚子来缓解疾病呢？由于柚子含有丰富的钾元素，所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。 柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。上述这些人群都可以适量选购点柚子来吃，为身体更好地吸收其中的养分。
吃点柚子虽然有上述的很多好处，但吃的时候也是应注意的。柚子虽好，因其性寒，所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃，而且柚子有滑肠的作用，经常腹泻的人也应少食。需要注意的是柚子不能与药品同服，另外太苦的柚子也不宜食用。这些都是人们在食用柚子的时候应注意的事项，以免吃后身体不适。
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关键字：吃柚子
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