减肥像睡觉一样自然的良方

• 如果微量元素严重缺乏是会导致白
• 白癜风患者如何正确的做好护理
• 如何能更有效的预防白癜风
• 不良的饮食习惯是诱发儿童白癜风
• 白癜风究竟属于哪一类皮肤疾病？
• 通过症状来诊断白癜风的具体行为
• 白癜风会造成哪些危害后果呢
• 小儿白癜风患者的表现特点相对于
• BTV特别报道:春季白癜风高发，专

　　近年来关于减肥的浪潮越来越高，减肥也成为了人们生活中的一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排每天的饮食呢？快来看看科学家的 瘦身研究吧，把它们应用到你每天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单，让你可以不知不觉的享受完美身材的魅力，自信的展现你的美丽。

　　你每天的早餐够营养吗？早餐时补充钙质可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去很多的体重，脂肪也多减去了很多，尤其是腹部脂肪会减去好多哦！上卫生间之前喝一杯酸梅汁，因为酸梅中富含花表素——这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和*素，不仅有助于你的身体健康，而且还可以健康的减肥哦。

　　你每天的中餐和晚餐是这样分配的吗？中午吃发酵食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持数小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。下午来一勺蜂蜜可降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快，轻轻松松的生活，轻轻松松的减肥。

　　（152358）（qh246（wbh218）www.bflvye.com

关键字：减肥这件事