吃水果的佳时

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　　选择好的时间吃一些水果，也许效果可能会更好一些。你知道吗？水果，并非在任何时段都可以随意吃。在营养学家眼里，不同的水果，应有不同的食用时间。记住以下的小提示，可帮助你 限度吸纳水果的营养。我们这样吃水果能够更好的吸收里面的成分。

　　还有就是一些水果对我们的身体还是挺有帮助的。山楂有散淤消积、化痰解*、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。因为这些症状一旦引起身体会很不舒服的，并且还会很难受的。

　　还有就是吃一些柚子之类的水果也是挺好的。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，但由于其中酸类物质含量较多，因此 在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。要是你用脑比较多，那么不妨就吃一些这样的水果会很好的。 

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