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地瓜减重你不妨搭配食谱

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2012/9/25 专家答疑区 美迪中医皮肤医院先进设备

  

  想要健康饮食减肥,你是否有好的食谱呢?小编告诉你:排毒减肥红薯是不错的选择,吃红薯能增强饱腹感,丰富的膳食纤维还能帮助清楚肠道垃圾。下面就为你推荐几款款红薯减肥食谱,每天品尝不同的美食,轻松吃出易瘦体质!特别是想要夏季秀身材的MM们,一起来看看怎样吃红薯减肥吧。

  单吃红薯会让我们难以下咽,但是做一盘红薯佳肴,相信你能吃得下。清润红薯糖水。材料:杨、梨、番茄、红薯、蜂蜜、水做法:红薯去皮切块,放入清水煮。再放入去核去皮切块的梨子煮;加入番茄,继续煮; 加入杨梅,用文火继续煮就可以出锅了,等到冷却调入蜂蜜就做好了。怎么样,光看着这些材料相信你都迫不及待了,当然,我了我们的减肥大业,不要吃太多哦。

  粥也是减肥人士的好选择,用红薯煮粥,减肥效果更好哦。小编推荐:红薯麦片粥。材料:大米、红薯、快煮燕麦片。做法:大米洗干净浸泡,红薯去皮切块;在锅中放入清水,烧开后放入浸泡好的大米和红薯块,然后用大火煮沸;煮沸之后改用小火慢煮直至粥粘稠;然后加入快煮燕麦片不断的搅拌直至搅拌均匀。需要提醒大家的是,红薯减肥食谱 是搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。否则你的减肥及时成功了,营养不均衡的身体只会给你带来更多麻烦。

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