多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖

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　　进补是不是也分时间段呢？那么那个季节是最适合进补的呢？冬季正是食补的 时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢？是不是很想知道呢？那么就跟小编来看看吧！

　　在知道注意事项之前我们先了解一下什么是主食，通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖，并转化为脂肪储藏起来，所以应该适当的来选择食物，要主副搭配适当。

　　你知道营养是从哪里来的吗？是在副食中或是主食中呢？有人觉得主食没有营养，不吃正餐，饮食无常，零食不断。这些都不符合饮食养生的要求，看完你都了解了吗？如果想减肥的话就要饮食适当哦！

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