靠吃的减重懒人的

• 【会议动态】第七届白癜风“夏病
• 诚信建设14载丨牢固树立安全理念
• 中国医师节|感恩有你，致敬坚守！
• 【防疫进行时】树立责任意识·筑
• 严正声明：北京中科白癜风医院仅
• 北京中科白癜风医院首席专家刘云
• 北京中科白癜风医院进行疫情院感
• 天下无白·为了健康暖心再出发
• 【全国白癜风防治日】北京中科白

　　减肥并非难事，但是对于懒人来说，就需要有好的食谱了。对于不爱运动又想瘦身的懒人们来说，最简单的方法就是通过食疗来减肥。食疗减肥好处多多，补充身体所需的营养素，不挨饿也能减肥，让你减肥更能坚持。那么食疗减肥吃什么呢？懒人们现在可要随小编一起来看看，吃什么能让你不动也能瘦。

　　豆类食物一直是营养价值高的食物，小编推荐懒人减肥食物：鲜蔬脆豆。它能够促进胃动力，提高消化能力和减少多余废物积聚。材料：半个包心菜、鹰嘴豆、白洋葱、适量西芹、少量盐、柠檬汁、橄榄油和少量黑胡椒。做法如下：包心菜切块，西芹去掉叶子切段，洋葱洗净去皮切丝。在锅中放入几杯水，放入盐和橄榄油煮沸，放入包心菜，小火煮几分钟。捞起包心菜，放入鹰嘴豆，中火煮几分钟。用盐、柠檬汁、橄榄油和黑胡椒做汁料，加入包心菜、鹰嘴豆、西芹、白洋葱混合均匀。这样你的减肥瘦身材就做好了，做法简单，你是不是该动动手呢？

　　藻类食物也是懒人们的减肥好选择，藻类食物有哪些益处呢？绿叶海藻：能充分调配海藻类与芫荽，发挥矿物质的神奇效果。材料：芫荽、适量即食紫菜丝、适量紫菜、酱油、少量姜末、白芝麻、适量京葱丝。做法如下：芫荽切掉头洗净，放入热水中焯一下，捞起冲洗沥干，切段，放入姜末、酱油混合均匀。煮熟紫菜，捞起放入芫荽中混合，撒上白芝麻、京葱丝和即食紫菜丝即可。减肥并不困难，但是对于缺少运动的懒人们来说，做好饮食减肥就显得比较重要了。

　　（156164）（qh210）www.bflvye.com（wbh218）

关键字：食疗减肥