秋季吃什么

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　　吃水果也是有一定的讲究的，比如说我们在吃一些水果的时候。虽然秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了。到底这几样水果中，哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢？这真的就是一种难题了，因为自己也不知道哪种水果现在吃对身体好。

　　其实山楂，别看它酸，还有开胃的功效，是自己在没有胃口吃饭的时候还能增加胃口呢。此外，山楂里因含三萜类烯酸和*酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。这功效真的还是挺多的呢。不妨想瘦身的你就来试试山楂的奇效呢？

　　但是吃东西我们还是那句老话，一定要注意一些方法。食用提醒，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议， 将山楂煮熟或泡茶吃。也许这样选择吃法，会更能发挥出山楂的功效。 

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