选择些食物吃为你缓解疾病

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　　身体出现的一些病症可以通过选择合适的食物来缓解下。脚气困扰，柳橙体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。如果你有变脚气的话，建议适量购买些柳橙来吃比较好一些。

　　女性大都害怕自己的皮肤会变老，吃点什么可以预防呢？若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的 水果，因为含有丰富的β-胡萝卜素和 的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。想帮助皮肤延缓衰老，建议可以适量来吃点芒果的好。 

　　你有没有感觉自己比较容易出现疲劳的现象呢？这是怎么一回事情呢？容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。感觉身体比较疲劳的话，可以在樱桃上市的季节适量选购来吃。

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关键字：预防皱纹