多饮点水为你的体去*

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　　人们日常都需要喝一些水，地球大多数表面和人体的多数成分都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要，但在日常生活中，你可能为吃顿饭绞尽脑汁，却不会为喝杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗？其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。你是否对这些有所了解呢？不知道的你可以来跟着小编学习下。www.bflvye.com

　　什么时候喝水或者喝多少对身体有好处，这些你都知道吗？很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在一段时间内排出。这是个重要的排*过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。姜先生提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度应适宜。在早上吃饭之前尽量先喝点水的好。

　　喝水还可以为人体适量地排*。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他*物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出，而简单排出肾上腺素的办法就是多喝点水。

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