不要因为苗条而忽略了饮食

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　　你现在的饮食习惯是不是已经从不贪口、规律进餐而改变了呢？食量不大、身段苗条的人照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说：“我真傻，单知道要赶走腹部肥肉，不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。”所以为了身体的健康也要注意合理的饮食啊。

　　为了让下一代人不重蹈覆辙，就赶紧了解一下现代人的健康要害——代谢综合症吧！燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、 三酯；玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。海带含丰富的牛 ，可降低血液及胆汁中的胆固醇，让你的丰富营养可以顺利的吸收和消化。

　　你是否知道食物纤维的的功能呢？食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。大蒜含 物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压，让你的血液循环也可正常的流通。

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