不重细节让你减重步步难行

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　　说到减肥方法，很多人都会认为饮食才是王道。饮食减肥一直是众多备受推崇的瘦身方式，其实饮食减肥只要懂得科学搭配，不仅能让你免受很多减肥的痛苦，还能保证身体健康。下面小编就为大家提供几个饮食减肥不能忽视的细节，为健康减肥做好基础！现在就随小编一起来看看，哪些细节是你减肥时忽视的。

　　减肥选择正确的饮食是非常重要的。小编推荐选择白面包或者馒头。很多MM都嫌弃白面包和馒头。因为它们都没有口感。但是正在减肥的MM吃白面包和馒头吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。但是相比各种馅或者是涂料的品种，白面包和馒头热量更低。最重要的是添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。所以说，吃的越简单，反而越容易瘦下来。

　　食物烹调方式不对，也是导致你肥胖的原因哦。做菜的时候 才放油能减少油脂摄入。喜欢做饭的MM有没有发现，有些蔬菜容易吸收大量油脂。比如茄子、蘑菇、青菜等。当MM以为吃个清炒素菜摄入比较低脂的时候，却因为青菜吸收大量油脂而胖起来了。因此建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料食用。这样能有效降低油脂摄入量，从而让你的瘦身更简单。

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