水果秋季要慎食

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　　也许有的水果你还不知道其中的功效，吃上以后身体会觉得不舒服。正是秋果源源上市的时候，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但吃秋果并非多多益善，如过食或暴食亦会致病，大家在“大饱口福”时切莫轻视。因为一些水果是不适合你的，所以有的时候吃一些水果身体会不舒服。

　　还有就是有一些人就喜欢吃一些像柑橘一样的食物，但是柑橘是上火的水果。入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛*，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘*症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘*症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。其实吃一些这样的食物还能帮助我们瘦身呢，这样也是很好的。

　　柿子也可以吃一些，但是吃柿子也是要吃少一些，不能吃太多。柿子A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良；又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。我们还是在选择吃这样的水果的时候注意一下，以免身体不适。www.bflvye.com

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