这样做才瘦体不反弹

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　　瘦体的食物现在越来越多了，尤其是很多东西我们不知不觉已经接触到了。其中盐是人体不可缺少的物质，它的功能之一就是保存水分。连续几天不摄入盐分，使我们的身体无法潴留水分，从而造成“轻微”脱水。一旦我们重新摄入盐，钠离子就会立刻发挥它“锁水”的功效，把我们丢失的水重新补回到身体的各个组织中。我们可以选择多喝一些水，给我们的身体补充足的水分。

　　在其次就是水果减肥的方法，水果减肥的方法真的很有效。苹果减肥法的功效就在于，它把大皮囊里面装的水排空了，可一点也没有削减皮囊中的油脂。所以，三日苹果减肥法的实质就是限制盐的摄入，使我们的身体脱水;反之，重新摄入盐，身体调整水分的潴留，结果就是迅速反弹。如果你正在减肥，那么请爱惜的自己的身体，别使身体受到反弹，会影响情绪的。

　　还有就是我们要吃一些像苹果那样的水果，苹果减肥真的也算很有效的。另外，三日苹果减肥法并非人人适宜，正在发育的青少年、年老体弱的人、正在生病的人还有低血糖的人等都不适合尝试。如果采用这种方法， 选择双休日休息、活动量、用脑量少的时候，否则可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。有的减肥方法可以直接影响到身体不适，所以我们就要注意减肥的同时还要保护好身体。www.bflvye.com

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关键字：不摄入盐分