青少年应该如何做才能预防白癜风的发生

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　　现在白癜风受到的关注越来越多，发病也越来越低龄化。多据临床资料统计，白癜风的发病年龄在10～30岁之间居多，25%发生于8岁以前，约50%发生于青春期，因为青少年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到免疫、营养与环境因素的影响的影响，因而更易患白癜风。所以青少年有意识地进行防范是很有必要的。研究白癜风的专家刘云涛现在就来介绍一下关于如何预防白癜风的知识。

 　　运动可以预防疾病是众所周知的。“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。但是现代人投身于工作，对于自己的身体健康无暇顾及。

　　精神因素是可以引发白癜风的发生的。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。因此要教导孩子合理释放压力，对心理做正确的引导，保持良好的情绪。

　　因此青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。不要让一件事情憋在心里困扰自己很久，对于自己是很不好的。

　　21世纪是一个发展的世纪。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。那么有哪些需要注意的地方呢？

　　化学物质对于皮肤的刺激是很大的。减少接触有害物质应避免接触某些有害的酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧化剂轻醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋。还要减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　
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