了解自己的身体是否适合喝豆浆

• 【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
• 兰州哪家白癜风专科医院最好
• 北京治疗白斑哪家医院好
• 简述治疗白癜风最新方法
• 怎样治疗小孩白癜风疾病效果好
• 白癜风发病的原因受哪些因素的影
• 专家简述白癜风形成的原因及症状
• 白癜风怎么治最好及白癜风的发病
• 中医白癜风专家治疗白癜风疾病

　　豆浆中含有很多的营养元素。豆浆享有“植物奶”的美誉，中医理论上则有“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”的说法，因此常饮豆浆，对身体大有裨益，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸（也称作维生素B3）及铁、钙等营养素。如此可见豆浆的营养之全面。

　　但是真的是人人都适合喝豆浆的吗？在人手一杯豆浆开怀畅饮的同时，你也许忽略了豆浆中含有的一些特殊物质。因此营养专家建议：豆浆虽好，但不是人人都适宜，在饮用时看看以下这些注意事项，让豆浆变得更为营养和可口，同时也更安全，使我们的饮食更加健康。

　　其实豆浆在没煮好的情况下是有有害物质的。当然，有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍这也是不行的，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成营养物质流失。因此，煮豆浆要恰到好处，控制好加热时间，千万不要反复煮。由此可见，我们喝豆浆还要多加小心啊！

　　(qh245)(151943)（wbh218)www.bflvye.com

关键字：喝豆浆