生活中你所不知的减肥妙方

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　　人们常说多喝茶可以缓解你的精神疲劳，因为茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，还含有多种维生素，具有兴奋神经，抗疲劳，抗氧化，抗其它病症等多种功效。还具有解腻减肥的功能。乌龙茶，绿茶等都是减肥良品，可以长期饮用，副作用少。冬瓜不含脂肪而含钠盐，且含有 二酸，有利尿去湿之功效，自古就被认为减肥妙品。肥胖的人体内大多集有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显，对肾脏病，糖尿病者也大有好处，所以饮用这些茶品不仅可以帮助你减肥，而且也可以帮助你预防这些疾病。

　　*瓜不但有美容的功效，而且还含有多种丰富的维生素，*瓜水分高，含有多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的 二酸，长吃*瓜可减肥。木瓜含有丰富的维生素c，β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶，味甘性平，可以清除因吃肉而积聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，让肠胃畅通无阻。西芹含有丰富纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化。此外，西芹含有大量的钙质，可以“强化筋骨”，含有钾，可减少体内的水分积聚，也可以帮助减掉身体内多余的赘肉，这是一举两得的好事哦。www.bflvye.com

　　有些人看到红红的辣椒就好像看到了美味可口的佳肴一样，因为辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，刺激肠胃不舒服。菠菜含热量低，而维生素及铁质含量极其丰富。菠菜中植酸含量高，不宜与豆腐同吃，菠菜以生吃最有益，烹调也不宜过久，以免损耗营养。咖啡含咖啡因，可兴奋神经和加快新陈代谢，但 不要加糖饮用。各种粗粮含丰富的膳食纤维及b族维生素，饱腹，润肠，通便，让你每天都可以轻轻松松的度过，也可以为生活增加一点丰富的色彩。

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