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黄瓜是你快速减重的好助手

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2016-8-25 专家答疑区 治疗白癜风的常识

  

  一年四季中,有很多朋友都在进行着减肥,随着天气逐渐变凉,深秋的味道也越来越重了,如果还靠沙拉、凉拌减肥菜来进食似乎不合季节了,那么,吃什么能够快速减肥呢?小编为你推荐适合秋季的快速减肥食谱,既营养美味又健康低卡,即使是爱吃的也不怕胖哦!究竟是哪些食物具有这些功效呢?看看你就知道了。

  拥有减肥功效,又美味的食物并不少,小编所指的有:高丽菜卷。材料:韭菜、高丽菜、豆芽菜、金针菇、芹菜、瘦绞肉、酱油一小匙、胡椒粉一小匙、高汤一大匙。做法:将整支韭菜、整片高丽菜洗净,分别去除硬梗后,放入滚水中烫熟,捞起沥干备用。豆芽菜、金针菇洗净;芹菜去叶、去根后,洗净切珠备用。将绞肉剁成泥状,加入酱油、胡椒粉。高丽菜铺平,包入绞肉及豆芽菜、金针菇,卷成菜卷状,再用韭菜将菜卷绑住。将菜卷放于盘中,并淋上高汤,置入蒸笼中,蒸熟即可。虽然小编说的挺麻烦,但实际上这道健康美味的瘦身食谱,掌握方法,大多数朋友都能自制。www.bflvye.com

  黄瓜是很多MM们推崇的减肥蔬菜,因此小编介绍一款以黄瓜为主料的瘦身食谱:黄瓜盅。材料:青葱、生姜、红萝卜、瘦绞肉、大黄瓜、白胡椒粉少许、太白粉。小匙、盐少许、酱油少许、高汤大匙。做法:将青葱、生姜分别洗净,切末;红萝卜洗净去皮切末备用。将绞肉剁成泥状后,加入做法1的青葱、生姜、红萝卜及所有调味料一起拌匀后,腌渍至入味,即为馅料。大黄瓜洗净,去皮,切取一段圆柱,再利用小汤匙将籽挖掉。在黄瓜内缘抹上少许太白粉,再将馅料镶入黄瓜中间的洞里,放于盘中,连盘一起置入蒸笼中蒸约蒸熟即可。饮食瘦身的食谱有多种,掌握一款属于自己的瘦身食谱,让你瘦身事半功倍。

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