如何摆脱白癜风皮肤病带来的困扰

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　　白癜风是皮肤病一种常见的皮肤疾病，生活中我们经常会遇到白癜风患者，由于发病症状比较明显，会严重影响到患者的面貌形象，给他们的生活和工作带来很大的影响，白癜风常常发生在皮肤表面，例如手臂、脚、脸部等。由于白癜风直接作用在皮肤表面上。我们一起迎来2009年的 场雪 而且得了白癜风之后心理障碍不仅有害机体健康而且足以影响正常的学习、工作和生活，所以重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，以摆脱白癜风皮肤疾病的困扰。

　　首先我们要告诉白癜风患者的是生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

　　每个人都会有压力，所以白癜风患者需要用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　我们都知道的了白癜风后，人们会有很多烦恼，但是患者尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心了。暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　除了以上所说的几个方面，白癜风患者还要注意白癜风禁忌，感情压抑、窘迫或自卑，偶尔接触陌生人时缺乏自信、有被歧视感都会对病人造成显著的 。男性、未婚或自卑患者更难适应这些问题，所以患者要学会开导自己。

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