减去脂肪留住健康的好食谱

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　　健康身体能让我们更好的享受美好时光，但是没了好身形，自然会没了好心情。春季是万物复苏的季节，也是调理身体五脏的大好时机。进入春季后，为了减肥很多人都会选择少吃。其实春季减肥饮食是很重要的一方面，下面就为大家推荐几款春季减肥食谱，让你能吃出苗条，养出健康！成功吃来好身材，我们当然能有好心情去享受时光。

　　减肥食谱自己做，才能更好的控制菜中所含的热量。小编推荐减肥食谱：芹菜二米粥。材料：需要芹菜、大米、小米。做法：首先将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅上火，然后加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮，加入芹菜段再煮几分钟即可。减肥食谱功效：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。春季多喝此粥，能够有效的带走冬季囤积的脂肪，让你轻轻松松瘦。www.bflvye.com

　　除了上述的减肥瘦身粥外，小编在给大家介绍一款美味的减肥汤：番茄豆腐豆芽汤。材料：大红番茄、北豆腐半盒、豆芽菜、香菜少许。调料：盐。做法：将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。锅中放清水、豆腐块，开锅煮几分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。减肥食谱功效：豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠减肥瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品。此汤低脂又美味，瘦身又养颜，不妨多多食用。其实减肥没有我们想象中的困难，只要拥有好的减肥食谱，配合适量运动，好身材自然而然就拥有了。

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关键字：减肥饮食