短期的减肥餐你能做到几天

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　　随着我国肥胖人士增多，减肥也成为当今社会的一种时尚风气。而今的减肥瘦身风潮席卷社会各界人群，不分男女，不论老少，都有着各自一套的减肥经。减肥该吃什么，该喝水什么，完乎所以。而作为青年*的主流——大学生，也拥有了他们营养美味的瘦身食谱。现在就和小编一起来看看，大学生的瘦身食谱，究竟有何不同。www.bflvye.com

　　根据减肥时间长短，小编给大家介绍一个周减肥食谱：周一早餐：豆浆、馒头、鸡蛋、咸菜；午餐：尖椒炒鸡蛋、羊肉熬萝卜丝、米饭一小碗；晚餐：肉片炖海带、馒头半个。周二早餐：牛奶一杯、花卷一个、鸡蛋一个、拌芹菜丁一份；午餐：鱿鱼炒芹菜、馒头一个、免费汤；晚餐：肉末烧豆腐、米饭一小碗、免费汤；周三早餐：豆浆、肉包一个、鸡蛋一个、酸辣*瓜；午餐：肉片烧菜花、米饭一小碗、免费汤；晚餐：虾皮烧冬瓜、白菜熬豆腐、馒头半个；若你能坚持下来这几天的饮食，相信你会瘦一圈。

　　为了保证减肥成功后不反弹，周六周日休息时，饮食也要如下安排，周六早餐：牛奶、馒头一个、鸡蛋一个、咸菜；午餐：砂锅丸子汤饭；晚餐：肉片炖土豆；周日早餐：豆浆、鸡蛋灌饼、芹菜花生；午餐：鸡片油菜、木耳炒芹菜、馒头；晚餐：猪扒；大学生减肥瘦身食谱照顾的不仅是营养与减肥双管齐下，还考虑到大学生这类无收入纯消费人群的实际经济状况，让想减肥有顾虑钱包的大学生能够欣然接受。温馨提示：减肥是一个持之以恒的事情，在减肥期间应尽量避免一些影响减肥的其它因素。

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关键字：瘦身食谱