吃豆子的好处

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　　其实豆子的种类还是挺多的，有的时候豆子也是挺好吃的。豆子分为两大类， 大类就是大豆类，包括*豆、黑豆和青豆，这类豆子含高蛋白，可以替代肉，也被称为“地里长出来的肉”。第二大类，就是淀粉类豆子，包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆等。这类豆子因为含有大量淀粉，传统上用来替代粮食，当主食吃。所以，它们一向被称为“杂粮”。杂粮吃多了对我们的身体也是挺有帮助的。

　　但是豆子对女性朋友的身体还是挺有帮助的。有时候人们会奇怪，同样是豆子，为什么*豆打出来是豆浆，绿豆打出来就是豆沙？这是因为两者所含的营养成分大不相同，对人体的好处也各有侧重。其实豆子打出的豆浆是 的，最天然的，还是有抗衰老的作用。

　　你知道豆子有什么好处吗？对人身体挺好的。大豆类包括*豆、黑豆和青豆，就是可以用来做豆腐打豆浆的豆子。它们的特点是含有小部分的脂肪，还有多数以上的蛋白质，但是几乎没有淀粉。无论你怎么努力，都不可能把它做成豆沙、凉粉、粉条之类。这些食物都是好吃不好吃，大人小孩都喜欢的一种食物。www.bflvye.com

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关键字：地里长出来的肉