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三日瘦身的良方是否靠谱

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2016-8-25 专家答疑区 治疗白癜风的常识

  

  减肥是一个慢工出细活的事情,大多数减肥朋友都难以坚持下来。减肥是不能着急的。但是也有快速减肥方式让你成功瘦身。小编这里的减肥食谱就是其一。想要快速瘦下来的朋友,不妨来了解一下。早餐:一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。中餐:半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。晚餐:半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。小编介绍的这个食谱,在保证营养全面的同时,也避免了减肥朋友挨饿,是值得尝试的。

  当然,一天减肥难以奏效,接下两天才能让你瘦身。二天早餐:半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。午餐:一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。晚餐:热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。三天早餐:苹果一个、奶酪一片、苏打饼干两片、咖啡一杯。中餐:煮蛋一个、烤面包一片、咖啡一杯。晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐、红葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。需要注意的是,在这几天饮食中,饮食量要控制好。www.bflvye.com

  除此之外,还有一些会影响减肥成效的事情:其一:每天喝清水两杯,且只限在两餐之间或睡前喝,除此以外不要喝水。生食用水煮熟,只能加盐或胡椒调味。咖啡不能加糖和奶。小编提醒:饮食瘦身是非常理想的减肥方式,但是一定要注意,食疗减肥不是任由胡乱饮食的,注意规律才是最重要的。而且小编所介绍的三日减肥食谱,不宜长期使用,偶尔为之,减肥效果还是不错的。

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